保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【紐西蘭Anti-Flamme】草本舒緩膏-經典版 90g這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【紐西蘭Anti-Flamme】草本舒緩膏-經典版 90g的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
包裝組合
- 單入組
適用於
- 全身適用
產地
- 紐西蘭
商品規格
- 產地：紐西蘭
容量：90g
主要成份：山金車油、金盞花油、金絲桃油、薄荷油等天然草本植物精華(其他成份請見包裝說明)
保存期限：3年
使用方法：取適量塗抹於需要的部位，並按摩至皮膚吸收
保存方法：請放置於陰涼乾燥處
注意事項：
- 僅限於外用，請避免接觸眼睛，勿使用在開放性傷口或皮膚感染部位
- 請將本品放在兒童不易取得之處
- 不適合懷孕期間使用
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熱點新知搶先報
鄭爽，我想大家一定都不陌生，即使對於年紀大一些的人，如果對娛樂圈有了解，也會很熟悉鄭爽這個女明星。而且鄭爽屢屢登上微博的熱搜，在平時的活動中也能看到她，除了她的顏值，還有她的氣質。每次鄭爽在參加活動的時候，都會被媒體和粉絲拍出來很多好看的照片。之所以拍出來的照片很好看，首先是因為人長得好看，另外還有關係到氣質問題，不知道你們有沒有觀察過鄭爽的站姿，讓她看起來更有氣質。 ... 有些人對於站姿根本不注重，但是這對我們來說也是很重要的一個方面，尤其是作為公眾人物。鄭爽每次出席活動或者參加綜藝時，她的站姿總是很自然，但有不失氣質，沒有那麼刻意，但又看起來舒服，可能是一直以來養成了習慣，所以不用刻意留意。當然有人也會為了讓站姿好看刻意的做一些姿勢。有些人為了讓自己身體顯得直挺，就會刻意的挺胸收腹，但在這個時候就有可能會讓肋骨看上去很明顯。 ... 其實這不屬於正常的情況，是由於肋骨向外翻而產生的，不僅會對外在的美觀大打折扣，還會讓自己在進行訓練的時候更困難。肋骨外翻的表現形式就是當你平躺的時候，肋骨在下面的邊緣位置超過了身體最邊緣的位置，而且在進行訓練的時候會讓腰背疼痛，所以在做訓練的時候，要對自己的肋骨多留意一下。 ... 有一點需要說多說到的，如果對於運動很喜愛，不論我們是在健身房進行鍛鍊，還是日常的瑜伽練習，都應該先了解好自己身體的構造，最好有專業的人員對自己進行指導，不要自己盲目地進行鍛鍊。接下來就給大家探討一下，怎樣去針對肋骨外翻的問題，又要怎樣對這種問題進行改善。通過我們的方法能夠改善這種問題，並且會讓我們在外在看上去美觀，也能夠對於腰部的肌肉進行更多的保護。 1：哈巴狗式 ... 俯身趴下，伸直雙腿，中間留出距離，然後將膝蓋向腹部靠近，讓大腿與小腿互相垂直。雙臂向前伸直貼在地面，頭部和胸部貼在地面，上肢身體其餘部位懸空。這樣可以對背部進行伸展，而且這種動作讓我們用腹部呼吸，可以把脊柱的靈活性提高，還能將肋骨向內收緊。 2：靠牆站立式 ... 這個動作不但能夠對肋骨進行矯正，還能夠把臀部提高，腹部收緊。這個動作要求腳跟和牆面還是要留出小於半步的距離，這樣做是為了讓自己的頭部和肩膀部位等其他位置都能夠與牆面貼近。吸氣時讓身體處於緊張狀態，呼氣時放鬆，每天可以對動作保持15分鐘。 3：船式 ... 選擇仰臥的姿勢平躺在瑜伽墊上，兩條腿併攏著，慢慢的向上抬起。與此同時，上半身也要輕輕的向上抬起來，並且把兩條手臂向正前方伸直，保持與地面平行。直到手掌能觸碰到膝蓋位置時，停止。然後讓膝蓋彎曲，用腳根據觸碰臀部，之後再將腿抬起，讓小腿與地面平行。 很高興能和大家分享健身相關的小知識、小技巧，希望大家關注我的帳號，我將持續發布健身相關內容，希望大家多多點讚，轉發和評論。 你的努力，超乎你的想像
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